La exposición moderada al sol suele ser agradable, el exceso puede ser peligroso y causar efectos no deseados a corto plazo como las quemaduras, a largo plazo cáncer de piel, problema en ojos, envejecimiento de la piel y alteraciones de nuestro sistema Inmune.
¿Cómo protegernos del Sol?
- Evite la exposición innecesaria. Los rayos ultravioleta son más fuertes entre las 10am y las 3pm.
- Utilice protectores solares diario, con FPS igual o superior a 30.
- Usar protector siempre en la playa o las montañas y aún en días nublados.
- Evite las lámparas y salones de bronceado.
- Uso de ropa adecuada.
- Anteojos con protección ultra violeta.
- Reaplique el protector solar cada 2 ½ hora.
- No exponer al sol a niños menores de tres años. A menor edad mayor daño solar.
- Utilice sombrero de ala ancha.
- Mantenga la piel bien humectada.
Factores relacionados con el aumento del daño a la exposición a la luz ultravioleta
- Disminución de la capa de ozono.
- Aumento del promedio de vida.
- Costumbre social del bronceado (sol o cámaras de bronceado).
- Actividades recreativas, laborales y deportivas al aire libre.
- Latitud (mayor daño en el trópico).
- A menor edad la exposición, mayor daño.
- Mayor daño entre 10am y 3pm.
¿Cuál es mi protector ideal?
Debe de cumplir con los siguientes requisitos:
- Debe de gustarme, sentirme cómodo, recuerde que es de uso diario y repetirse cada 2 ½ horas.
- Debe de proteger contra luz UVA y UVB.
- El factor de protección solar FPS igual o mayor a 30.
- Adecuado para su tipo de piel, grasa, mixta o seca.
- Si suda o se expone al agua debe de ser resistente a la misma.
- Recuerde que debe de usarse diario en la playa o en la montaña, haya o no nubes, haga calor o frío.
El Carcinoma Basocelular es el cáncer de piel más común. ¿Usted sabe los signos y síntomas para identificarlo?
Carcinoma Basocelular (CBC): signos y síntomas:
El CBC se manifiesta de diferentes maneras y eso se debe a que hay subtipos de este tipo de cáncer. Si usted nota alguno de los siguientes síntomas, consulte de inmediato con su dermatólogo.
- Abultamiento sobre la piel, color natural, rosado, café o negro con venitas visibles. Algunas veces puede presentar ulceraciones en el centro o cráter, costras y pueden sangrar fácilmente.
- Las zonas más frecuentes de aparición son cara, orejas, escote, cuello, zonas expuestas al sol.
- Muy raramente duele o pica y crecen lentamente.